张雪峰员工 上四休三保命很简单，不管缺什么五行，多睡觉都没错。
别往死里熬，睡觉是最便宜、最有效的药。
张雪峰除了八字少某些东西，劳累过度才是最主要原因。
多开心很重要，少跟消耗你的人纠缠，情绪内耗，才是最狠的慢性病。
家人、对象再亲，谁让你长期生气、压抑，谁就是在耗你的命。
真吵到受不了，不用硬扛，找借口躲出去、哪怕开个房睡一觉，不是逃避，是自救。
找借口出去爬个山，来个说走就走的旅行，徒步，登山，游泳，慢性运动，都可以治愈你。
人这一辈子，先顾好自己这条命，才有资格顾别人。什么让你让你心堵、睡不好、天天憋屈，就减少什么，减少工作，物理隔离、情绪断联，先保自己，永远没错。
