一代教育界的传奇人物张雪峰落幕了！而导致他死亡的真相到底是什么？ 就在3月24日晚上讣告传来，在讣告中对于他的死因，只有简单地五个字：心源性猝死！直白一点就是心脏出了问题。在很多人传统认知当中，这种疾病较多出现在老年人身上，可事实上现在这个观念正在被刷新，这个病正在呈现年轻化趋势。根据媒体所披露的数据显示，我们国家每年大概有55万人死于心源性猝死，而在这些人当中，18到39岁的人占比高达43%，而且2023年青壮年猝死人数比2015年整整增加了2倍之多。这种疾病90%都是在医院外发生，而在院外抢救成功率还不到1%，言外之意就是一旦发生心源性疾病，那致死率几乎就是100%。 而年轻人心源性猝死的背后，无外乎剧烈运动和过度劳累、长期熬夜、情绪剧烈波动、还有其他的不良生活习惯。而张雪峰猝死的背后，就是跟前两者有关系。虽然张雪峰对员工一直在减负，但他对自己却是一直在施压，而他几乎就是全年无休的，不是在直播就是在开讲座，他曾一天开过8场的讲座，就连除夕夜仍在工作，而如此高强度工作背后，其实是对睡眠时间的压缩，导致他每天的睡眠时间，通常只有4个小时而已。他在直播间也曾不止一次透露过，自己特别的累！而他也曾透露过，希望下辈子不要做那么负责的人。 所以累几乎是他的常态，而为了缓解自己的劳累，缓解他的压力，他采用的方式是运动，单是在3月份他就跑了72公里，每天只要不出意外的话，跑步几乎是成为了雷打不动的事情。其实如果你是正常的作息，正常的工作强度之下，跑步是没有太大问题的，可如果在高强度工作之后，紧接着还高强度运动，这就有可能会是致命的！很多人把跑步当成一种减压的方式，甚至还感觉跑完十分的爽，其实就是因为跑步时会释放多巴胺，而多巴胺会让人十分愉悦的。可同样地背后何尝不是对身体的一种透支。 尤其是在身体处于高度应激之下，再进行高强度的运动，就会让心脏处于精神风暴与物理高压状态，可心脏也是需要休息的，一旦休息不足就有可能罢工！事实上之前的时候，就有人提醒过张雪峰，说他嘴唇发青让他注意一下心脏，当时他一直强调自己身体素质很好，还说自己能跑马拉松，没有放在心上。结果在23年6月份的时候，他就因为过度劳累进了医院。这已经是身体给他一次警醒了，可他似乎是并没有放在心上，最终才倒在了跑步机上。 而讽刺的是，他为了防止员工出现猝死，涉及了一套完美的防猝死制度，可唯独忘了给自己留一条生路。事实上站在他的角度，很多时候他也是身不由己的，他作为超级个人IP，而公司的命脉全系于他一身，他不仅需要养活着自己一家老小，还要考虑上百号员工的一家老小，所以他又怎么敢停歇？他又怎么敢不拼呢？