这是张雪峰出镜吃午饭的画面。 一碗米饭六碗菜！ 盛大菜用的是塑料盒子，大概点的外卖。重油。 ​整天坐在镜头前，吃的又这么油腻，他大概是想通过跑步将多余的脂肪甩掉吧！ ​慢跑，适量，这没问题！ 但他明明知道自己身体早就亮过红灯，之前就因为过度劳累住过院，却还是一边扛着高压工作，一边硬撑着高强度运动！ 很多人都有个误区，觉得运动就一定健康，却忘了脱离身体状态的运动，反而会变成催命符。 久坐、重油、高压，再加上超负荷运动，这三样凑在一起，谁的身体也扛不住。 健康从来不是靠硬撑出来的，懂得量力而行，比盲目自律更重要。 大家平时工作再忙，也别拿命去拼，你觉得呢？教育大v张雪峰 张雪峰求职 张雪峰访谈 张雪峰高考真相 对张雪峰 张雪峰采访视频 张雪峰简历