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以为张雪峰天天跑步是自律达人? 我表姐医生听了直摇头! 她一针见血指出: 心

以为张雪峰天天跑步是自律达人? 我表姐医生听了直摇头! 她一针见血指出: 心脏本就有问题的身体,就像快没电的旧电池,这时候还拼命跑步打卡,不是充电是透支! 张雪峰之前胸闷心悸住院,根本就是长期连轴转+高压堆出来的隐患。普通人跑步是激活身体,可心脏有毛病的人再强行运动,反而像给漏电的电器插电——越跑越危险。 这事儿给咱提了个醒:运动不是越猛越好!先睡够觉、稳住情绪,把身体底子养扎实了,再谈适度锻炼。别看别人跑步打卡就跟着卷,适合自己的才是最好的养生。 你觉得“带病运动”是自律还是冒险?评论区聊聊你的健康观!教育大v张雪峰 张雪峰访谈 对张雪峰

评论列表

红五星39
红五星39 166
2026-03-25 05:38
张老师点亮了很多学子的灯,一路走好!
用户18xxx55
用户18xxx55 55
2026-03-25 05:43
机器都得保养维修,更何况是人。
永远的米兰
永远的米兰 29
2026-03-25 06:17
人都走了,还在蹭他流量。你们是人不

泽铭枫 回复 03-25 07:07
没什么吧,感觉他帮分析,总结,给熬夜的,身体有不适的人,做个提醒,运动有度,,另外,近几年的心血管与高糖病的问题实在太多了,国家应引起注意,是饮食还是扎过针的?多年的饮食添加剂标准,是不是要重新规范了?假如是前几年扎过的针有副作用,看看有什么补救

大曾 回复 泽铭枫 03-25 08:17
重视个屁,都是些富贵病,就是条件太好了。天天吃糠咽菜你看看会不会得心血管和糖尿病?!

用户14xxx00
用户14xxx00 21
2026-03-25 07:04
张老师一路走好。
动漫专属
动漫专属 11
2026-03-25 05:45
看来你只是看上去懂的多。
花未眠
花未眠 9
2026-03-25 08:52
张老师用生命给我上了一课,钱不是越多越好,身体好才是真的好。也不是所有人都适合强烈运动。

撞死四只鸡 回复 03-25 19:36
当你有1亿的时候就会想2亿 有了2亿就会想5亿 有了5亿就会想10亿 谁会嫌钱多的 自己把自己卷死了

用户17xxx39
用户17xxx39 9
2026-03-25 07:51
一路走好
clc540
clc540 8
2026-03-25 07:16
好人不长寿
稀罕
稀罕 6
2026-03-25 06:55
人死为大,但是能当反面教材,也算烂船捡漏…
用户10xxx05
用户10xxx05 5
2026-03-25 07:07
运动要循序渐进啊。不能一下子做成剧烈运动啊。你想跑步刚开始你先跑个500米吧,跑个一两个星期再跑个1千米,再泡个一两个星期。再慢慢加大程度嘛。

用户10xxx11 回复 03-25 12:57
恢复不过来不行。慢慢加码,只是适应,不是恢复。

小月云昊 回复 03-25 19:32
重点不是跑步,他的根基已经不稳了,熬夜,压力,抽烟喝酒,看他直播,情绪也是属于亢奋的人,身体本身疲惫不堪,还去跑步,那么跑步就是压死骆驼的最后一根稻草。好比身体虚弱的人只能喝粥清淡饮食,你给他吃补药,只会适得其反

五仁姬
五仁姬 5
2026-03-25 08:46
不管有木有基础疾病,大运动量一旦超出心脏负荷就会发生危险,或者积累危险!运动过程中只要感觉身体不适就必须立即停止!任何侥幸和对自己身体的虚幻自信都会毁了自己
用户10xxx14
用户10xxx14 4
2026-03-25 10:32
哪里都有他死的消息,至于吗?一个破网红占用太多资源

Oreo 回复 03-25 11:50
因为他真不是一个普通网红,他打破了很多底层家庭孩子对教育的认知

用户10xxx84 回复 03-25 10:39
死者为大

用户10xxx83
用户10xxx83 4
2026-03-25 10:36
一路走好
蓝色陀螺
蓝色陀螺 4
2026-03-25 06:32
你没有表姐

用户11xxx73 回复 03-25 09:01
对,这都是AI固定格式,比如我问高人,我问朋友,我问我老公,我问谁谁谁,然后我朋友、老公白了我一眼说……

用户10xxx83
用户10xxx83 3
2026-03-25 10:36
一路走好
用户34xxx53
用户34xxx53 3
2026-03-25 07:59
事后诸葛亮,他在生时为什么不跟他说!

决定456 回复 03-25 12:23
他直播的时候有人连线跟他说了 被他臭骂一顿😂

nicole 回复 决定456 03-25 12:35
所以没啥可惜的,赚钱不要命而已

尼迭
尼迭 3
2026-03-25 13:46
卷王……
用户83xxx18
用户83xxx18 3
2026-03-25 07:57
天机泄露多了!
用户10xxx83
用户10xxx83 3
2026-03-25 10:36
一路走好
友友
友友 3
2026-03-25 10:35
运动的前提我觉得是先休息好,人休息好了我劲了就散散步啊,爬爬山的挺好!本身累死累活的还跑啥啊。。。
用户10xxx83
用户10xxx83 3
2026-03-25 10:36
一路走好
去年买了个表
去年买了个表 3
2026-03-25 10:31
运动员就没有长寿的,小赌怡情,一个道理,运动适可而止,生命在于静止!
用户10xxx03
用户10xxx03 3
2026-03-25 08:19
剧烈运动,出汗太多还有身体电解质紊乱了吧?心脏?低钾猝死?
Mark
Mark 2
2026-03-25 07:24
之前怎么不见你提醒他?
用户10xxx43
用户10xxx43 2
2026-03-25 08:50
还你表姐。就说你大嘴一张蹭流量得了。
用户10xxx09
用户10xxx09 2
2026-03-25 09:18
连续三篇不同的人都是表姐说的,怎么你们都表姐集体发言?
小猪猪
小猪猪 2
2026-03-25 12:49
大学又可以继续做生意骗学生了
用户10xxx14
用户10xxx14 2
2026-03-25 12:03
有的说享年40岁,有的说享年41岁,还有的说享年42岁,同一个人三个版本
无人信的创意
无人信的创意 2
2026-03-25 11:08
雪峰碰上烈日。
微微YUANG
微微YUANG 2
2026-03-25 17:57
华为高管也一样
虎虎生威
虎虎生威 2
2026-03-25 08:51
跑步本来就是高危运动,慢走才是正确锻炼身体。
小眼睛的胖领导X
小眼睛的胖领导X 2
2026-03-25 13:12
钱提前赚足了?
LEN
LEN 2
2026-03-25 13:54
张老师,你是一个好人,可惜英年早逝,一路走好啊!!!
梦怀青萍
梦怀青萍 2
2026-03-25 10:34
开始不相信,以为是同名的人
用户15xxx12
用户15xxx12 2
2026-03-25 11:10
我命由天不由我。
重生
重生 2
2026-03-25 15:06
南无阿弥陀佛🙏🙏🙏
用户10xxx21
用户10xxx21 2
2026-03-25 12:30
别太拼,挣再多钱,有命挣,没命花,都是别人的
上善
上善 2
2026-03-25 15:49
哎!谁能想到呢!可是网络直播如此卷的年代,为什么就没有警惕感呢!钱再多都是零,而那个1才是一切!
错过
错过 2
2026-03-25 09:25
心脏有毛病,以他的财力换个心脏应该不难。
清风明月
清风明月 2
2026-03-25 11:55
真不敢相信!
Joy-Maker
Joy-Maker 2
2026-03-25 17:37
首先说明我是尊敬张雪峰老师的,其次如果知道心脏有问题,还那么高强度的运动的,说实话,讲了一辈子的大道理,却不懂得珍惜自己的身体,反正我是没听过那个心脏不好的这么运动的,实在是太可惜了,
郁离子
郁离子 2
2026-03-25 11:05
我如果前一天熬夜或者睡眠不足,第二天走路速度快一点都会气喘,明显身体在提醒你休息,补一觉就好了
Ivan
Ivan 2
2026-03-25 18:37
跑步对心脏的影响一定是正面的,这是经无数科学数据验证的结论。但个体必须注意,跑的时候心率一定要控制在140-150以内,一超就必须缓下来走路。另外还有吃完饭至少要半小时以上才能运动,胃还在消化,这时运动会极大加大心脏负荷。
幽忧子
幽忧子 1
2026-03-25 11:11
累了困了就去睡觉。[抠鼻]
太阳
太阳 1
2026-03-25 07:02
天妒英才
用户94xxx45
用户94xxx45 1
2026-03-25 10:00
马后炮
用户16xxx64
用户16xxx64 1
2026-03-25 12:39
一路走好,张老师[作揖][作揖][作揖]
小知大知
小知大知 1
2026-03-25 20:00
我就不跑步
好生活
好生活 1
2026-03-25 14:08
盲目健身的人太多,自以为是锻炼身体,害,大家多注意身体吧
再见亦不见
再见亦不见 1
2026-03-25 07:09
他说打台湾就捐5千万,不知道他的遗嘱有这条不?
叫什么名字啊
叫什么名字啊 1
2026-03-25 07:54
财富和公司留下两难
撞死四只鸡
撞死四只鸡 1
2026-03-25 19:33
可笑的是他叫现在的小孩不要内卷 健康成长最重要 反而把自己卷死了 自己有钱当然不在乎自己孩子学习成绩如何 出国砸钱混个本科证就行 工作一切都不用愁 他自己就是用富人的思维培养自己的孩子 可普通家的孩子不卷 以后在社会哪有立足之地?每年985 211有名气的学校毕业的多如牛毛 工作不卷被人刷下来迟早的事
睡懒觉的猫
睡懒觉的猫 1
2026-03-25 13:39
作为十几年的急诊和重症医生,我只能说,生不生病,生什么病,活多久。最重要的因素就是基因,其次是饮食习惯,再次是生活习惯,最后才是锻炼
不忘初心
不忘初心 1
2026-03-25 08:50
我不是针对跑步,但每年马拉松后,都不少人去医院看骨科的,急救,,要适当运动,微微出汗,不是大汗运动
用户15xxx23
用户15xxx23 1
2026-03-25 13:09
谁都要死
普利茨墨
普利茨墨 1
2026-03-25 15:10
不运动也会有很多问题,这个在人本身!要是跑步就一定会死的话谁跑步,只不过是他超负荷了还继续锻炼!但是有些人也许没注意到自己经历,很多时候自己太累也是睡不着!并不是一趟床上就可以马上入睡,那种感觉也很要命
何公仔
何公仔 1
2026-03-25 16:03
他是不是不信中医呀,都有人提醒他了,也不去找个好中医好好调理调理
用户12xxx53
用户12xxx53 1
2026-03-25 09:34
是哪个张雪峰?
花满楼
花满楼 1
2026-03-25 08:59
没听说过这个人
绝对的正义
绝对的正义 1
2026-03-25 11:02
累了就要好好睡觉,运动也累的
混元形意太极拳掌门
混元形意太极拳掌门 1
2026-03-25 07:29
马后炮
白日依山尽黄河入海流
白日依山尽黄河入海流 1
2026-03-25 10:49
都怪跑步机
MiSS 三
MiSS 三 1
2026-03-25 14:13
最烦这种事后诸葛的小编
李  云刚
李 云刚 1
2026-03-25 09:40
看来大多数的认知还不够
血色天空
血色天空 1
2026-03-25 09:50
马拉松天生就不详 运动的起源就是个人的死亡 还不如看上去危险的极限运动
用户10xxx39
用户10xxx39 1
2026-03-25 14:48
熬夜
炊事班班长老王
炊事班班长老王 1
2026-03-25 15:47
乌龟为什么比猛虎活得久,因为消耗少,需要摄入的物质也少,身体为了消化这些物质做功也少,内求于己,不假于外。
帝蚂
帝蚂 1
2026-03-25 13:11
穷人虽然熬夜通宵但没时间跑步所以说安全的
拿咖
拿咖 1
2026-03-25 08:44
运动不是每个人都合适,特别是心脏不好的人,
SS 鲨鱼叔叔
SS 鲨鱼叔叔 1
2026-03-25 10:54
老夫认为 :人的寿命就是一碗水 消耗快就死的快 云在青天水在瓶各安天命
用户13xxx00
用户13xxx00
2026-03-25 12:50
都是马后炮
用户36xxx10
用户36xxx10
2026-03-25 13:17
对中国的教育事业贡献巨大!是个好人!
山地园林
山地园林
2026-03-25 12:10
事后分析,一个个都是神医
用户10xxx51
用户10xxx51
2026-03-25 12:45
像龙源,乌龟,动作慢。不剧烈运动的动物才长寿。 跑步锻炼身体就是反人类,要长寿,就不能剧烈运动。适当走走就好