张雪峰公司发布讣告张雪峰去世健康登顶计划 心源性猝死一旦发生，黄金抢救时间只有 4～6 分钟，除了打 120，核心就两件事：立即心肺复苏（CPR）+ 尽快用 AED 除颤。

下面按步骤说，简单、好记、能救命。

一、先快速判断：是不是猝死/心脏骤停满足下面 3 条，基本就是心脏骤停，立刻急救：1. 突然倒地、意识丧失，叫不醒2. 没有正常呼吸（只有濒死喘息、完全不喘气）3. 颈动脉/手腕摸不到明显脉搏只要意识没了 + 呼吸不正常，就按心脏骤停处理，不用纠结是不是“心源性”。

二、立刻做：标准急救流程（记住 C-A-B）1. C：胸外按压（最重要）• 让患者平躺在坚硬平面上• 按压位置：两乳头连线中点 / 胸骨下半段• 手法：掌根重叠，手臂伸直，用上半身力量垂直下压◦ 深度：5～6 厘米◦ 频率：每分钟 100～120 次• 尽量不中断，中断越短越好

2. A：开放气道• 仰头抬颏：一手压额头，一手托下巴，让头后仰• 清理口腔异物（呕吐物、假牙、口水），不要盲目抠喉咙

3. B：人工呼吸（会就做，不会可以只按压）• 捏住鼻子，嘴对嘴吹气，每次 1 秒，看到胸廓起伏即可• 比例：30 次按压 → 2 次吹气，循环反复实在不敢/不会人工呼吸：持续单纯胸外按压，也比不做强很多。

三、尽快找 AED（自动体外除颤器）AED 是心源性猝死最关键的救命设备，比人工呼吸重要得多。

怎么用（傻瓜式，完全不用医学基础）1. 开机，按语音提示操作2. 贴电极片：◦ 一片贴右上胸◦ 一片贴左乳头外侧3. 机器分析心律时，所有人不要碰患者4. 提示“建议除颤”时，确认无人接触，按下放电键5. 除颤后立刻继续胸外按压，不要等

四、现场还要做的事1. 让人专门去路口/电梯口接救护车，节省时间2. 疏散围观人群，保持通风3. 不要做这些（非常重要）：◦ 不要喂水、喂药、掐人中◦ 不要摇晃、拍打、随意搬动◦ 不要等症状“自己好转”◦ 不要只做人工呼吸不按压◦ 不要反复摸脉搏耽误按压