今晚去三会里公园跑步，夜风一吹，那叫一个舒服！3公里的慢跑，看似不长，却有着大大的好处。 慢跑时，身体里的类淋巴系统就像清道夫，把大脑里的代谢废物一扫而空，能防住未来的健忘和焦虑。还有肌肉细胞里的线粒体，会启动“自噬”过程，老旧的被清理，全新的高速运转。 傍晚在这公园里跑步，心情都变愉悦了，睡眠自然也会更好。夜风拂过汗水，就像有人轻轻推着后背。跑完拉伸下小腿，别让身体凉得太快。下次我打算换条路线，说不定能发现公园新的美。