反复内耗是在霸凌自己很多人终其一生，都在跟自己较劲。反复想一件没做好的事，反复猜一句没说清的话，反复推翻自己、否定自己、折磨自己——你以为这是清醒，其实这是最残忍的自我霸凌。

内耗的本质，是用别人的错误惩罚自己，用未发生的恐惧绑架现在，用无法改变的过去消耗当下。你一遍遍在脑子里重演剧情，可现实不会因为你多想一万次就改写，只会让你在原地筋疲力尽。

人最该有的清醒，是放过自己。错了就认，痛了就停，不合适就断，得不到就放。不必事事完美，不必人人满意，不必每一步都万无一失。你不需要向谁证明，也不需要被所有人理解。

真正的强大，不是从不纠结，而是允许情绪出现，然后轻轻把它放下。别再用敏感和较真，毁掉本就该轻松快乐的日子。

从今天起，把用来内耗的力气，拿去吃饭、睡觉、往前走。你最该善待的人，从来都是你自己。我在微博当bot