配一个经典、稳妥、偏强力的白术+附子扶阳祛湿方，思路来自张仲景真武汤核心结构，日常调理可用，不猛燥、不伤人，但祛湿回阳力度很足。温阳祛湿固本汤（白术+附子 经典版）配方- 制附子 6g（先煎）- 白术 12g- 茯苓 15g- 白芍 9g- 生姜 3～5片煎法1. 制附子先加水煮 30分钟（去毒性）2. 再放入其他药材，继续煮 20分钟3. 分早晚温服功效- 温肾阳、散寒湿- 白术健脾燥湿，把湿邪“榨干”- 附子补一身真火，让阳气重新动起来- 茯苓利水，白芍护阴，做到补阳不伤阴最适合这类人- 极度怕冷、手脚常年冰凉- 身体沉重、水肿、虚胖- 大便稀溏、黏马桶- 舌苔白厚腻、水滑- 腰冷、膝盖冷、小腹冷痛 更猛一点的加强版（寒湿极重时用）- 制附子 9g- 白术 15g- 干姜 6g- 茯苓 15g- 炙甘草 6g这个是真武汤 + 理中汤合方思路，专门对付：湿裹阳气、补不进去、越补越困的体质。 一句心法湿邪如泥，附子如火，白术如铲；火不旺则泥不干，铲不利则湿不除。温馨提醒：附子有药性，必须用“制附子”，不可生用，孕妇、阴虚火旺、口干便秘者禁用。如果你只是日常调理，用第一个温和版就足够强力了。 淄博·广成中医