例如他吃的这款零食香肠，配料表里实际上就有低量碳水。

很多人压根不知道碳水的概念，以为碳水只是米饭馒头饺子面包。

其实碳水还包括南瓜，红薯，粉丝粉条，淀粉，玉米，玉米羹玉米汁，胡辣汤等各种勾芡的汤。

碳水还加在各种肉丸，各种烤肠，午餐肉，鱼豆腐，蟹棒。

事实上现代人类根本做不到不吃碳水，比如陈震吃个牛排，似乎看起来没碳水是吗？但腌制的牛排大部分里就有碳水，番茄酱里也有碳水啊。

番茄酱、番茄沙司，甜面酱、豆瓣酱，叉烧酱、照烧酱、韩式辣酱，沙拉酱，千岛酱，芥末酱，花生酱、芝麻酱。

几乎所有的酱料里，全都有碳水。

一些水果里有天然的碳水。

事实上陈震的生酮饮食，只是低碳水而已，并非零碳水，他无法做到。考虑到陈震劳动量很大，还健身，他吃的挺多，摄入的隐形碳水估计已经够了。

当代的饮食环境，做到零糖零碳水是不可能的。