好多人一胖就以为是湿气重，其实得先分清是真胖还是虚胖。真胖是热量摄入多，脂肪堆积，肉紧实；虚胖则肉松软，像很多中年女性和宝妈，吃得不多却体重居高不下，肚子松软、四肢浮肿，这就是湿气重导致的虚胖。 不过别愁，有小方法喝水就能瘦。比如红豆薏米茯苓水，准备炒薏米15克、赤小豆10克等食材煮20分钟，能祛湿排浊，让大肚腩变小。还有陈皮荷叶山楂水，用干荷叶、陈皮等焖泡15分钟，下午代茶喝，刮油效果好。坚持喝这些水，排出体内肥油，轻松瘦一圈。
好多人一胖就以为是湿气重，其实得先分清是真胖还是虚胖。真胖是热量摄入多，脂肪堆积，肉紧实；虚胖则肉松软，像很多中年女性和宝妈，吃得不多却体重居高不下，肚子松软、四肢浮肿，这就是湿气重导致的虚胖。 不过别愁，有小方法喝水就能瘦。比如红豆薏米茯苓水，准备炒薏米15克、赤小豆10克等食材煮20分钟，能祛湿排浊，让大肚腩变小。还有陈皮荷叶山楂水，用干荷叶、陈皮等焖泡15分钟，下午代茶喝，刮油效果好。坚持喝这些水，排出体内肥油，轻松瘦一圈。
