女子熬夜3个月突然开始对墙讲课 女子熬夜3个月对着墙讲课，这事儿太真实了。上周三凌晨，杭州一公寓里就传出这样的声音。她是高中物理老师，三个月没进教室，对着白墙讲了八十七堂课。 白天录课、改作业，晚上盯直播、回消息，她把透支活成日常。身体也拉响警报，指甲发白、耳鸣手抖。长期熬夜危害极大，福建一女子连续三个月每天睡三四个小时，就患上自身免疫性脑炎。睡眠有“黄金4小时”，23时到凌晨3时要睡好。大家可别像这位老师一样，身体才是革命的本钱啊！