春分时节锻炼可有不少讲究。这时候天气渐暖，很适合户外慢跑。我之前春分那阵，就坚持每天傍晚慢跑半小时，身体微微出汗，感觉特别舒服，还增强了免疫力。 也可以打打太极拳，动作舒缓，能让身体各部位都活动开，促进气血流通。我朋友跟着视频学打太极，一段时间后，睡眠质量都变好了。 放风筝也是不错之选，既能让眼睛得到放松，又能活动筋骨。找个空旷的草地，迎着春风放风筝，心情也跟着开阔起来。春分锻炼，选对方式很重要。