你认为什么是“真正爱自己” 真正爱自己，绝不是工作受气就点高热量外卖，感情不顺就冲动消费。清华心理学揭秘的“爱自己七个层级”很有道理。 真正爱自己得从收回“身体主权”开始，像按时吃饭、准点下班、不憋尿这些看似小事，很多人却做不到。我们总把身体当工具，用咖啡透支睡眠，用外卖敷衍肠胃。 同时，要停止对自己的语言暴力。遇到挫折就自我否定，取得成就也不敢肯定自己，长期自我批评会增加焦虑、抑郁风险。我们得学会自我同情，深度接纳、尊重自己，这才是爱自己的正确打开方式。