胃食管反流确实是吃出来的病，我深有体会。前几年，我一直胃不舒服，经常感到烧心和胸痛，有时好像有一股气体往上跑，吐不出也咽不下的一种感觉，很难受，看了医生后，医生叫吃莫沙比利，头几天还有点效果，但时间长了就又恢复原状了，很是恼火。 后来又去看了中医，老先生说主要是注意饮食，首先不能吃太饱，最多七分，特别不能吃撑，尤其要戒辛辣、油炸、甜食之类的，而且睡前3小时不能进食，一定要给胃留出排空时间。再就是吃饭后不能马上躺下，最好是1小时以后睡觉。注意这些后基本不会有胃反酸的可能。 近几年以来，我一直是这样做的，吃饭从来不吃太饱，而且吃得很清淡，特别是晚上，基本只吃一片面包或者是一个小馒头，不仅控制了体重，胃也基本好了，身体状况也比以前好多了。 所以说胃食管反流的确是饮食不当造成的，我看有这种病的人不在少数，希望能给大家提供点帮助，让大家都拥有一个好身体。