人生走到最后才明白：最狠的凶手，从来不是烟酒，而是这两个字。 太多人一辈子小心翼翼，少油少盐，早睡早起，体检报告一页页翻。可身体还是一天不如一天。 其实最伤人的，是看不见的两种东西： 一是想太多。一句话琢磨一整天，一件事翻来覆去睡不着，过去的事放不下，未来的事又提前焦虑。心累到极点，身体哪还有力气？ 二是忍太多。委屈咽回去，眼泪憋回去，脾气压回去。你以为自己懂事，其实那些没流出来的泪，全堵在了身体里，慢慢变成病。 身体累了能缓过来，心累了，就真垮了。 后半生最好的养生，就两句话：想不通的事，别想了；咽不下的委屈，别咽了。 心宽了，病就退了。情绪顺了，命就长了。