练太极总不得要领？关键在这2点！🧘‍♀️中正：看似简单实则难。像正方体那样，放在平面上或斜面上都很稳。人类用两脚支撑，本身稳定性就有限，再加上运动时重心不断改变，所以中正只是相对概念。 🤸‍♂️放松：不是瘫软！很多人以为手臂软垮垮就是放松，其实肌肉瘫软时，内部筋会紧绷回缩，根本维持不了。真正的放松是尽力向外伸展，外在看得像拉伸，内部筋却很舒缓。 太极的精髓就藏在这两点里，找对方法，练起来会更顺畅。