“老女足刘爱玲、陈巧珠，”你说刘爱玲确实是二十多年前的老女足，可陈巧珠才20多岁啊[呲牙][呲牙]//@汉兴联盟:主要还是动作频率太慢，慢的根本原因是腿部/腰腹的肌肉没有练出专业运动员该有的类型，力量/爆发力均严重不足。好的肌肉类型参考老女足刘爱玲、陈巧珠等人