社交的核心不是让别人喜欢你，而是谋求一种合作与平衡。健康的关系需要边界和双向投入，而非单方面的付出或索取。你把目标设置成被喜欢，本质就是自我贬值与异化。 你以为自己不够好才不被喜欢，于是费力改变自己，迎合他人期待。这种通过他人的认可才能进行的自我建构，反而激活了他人的蔑视心理，让自我价值缺失得更加严重。 即使你付出再多努力，依旧有人不喜欢你，因为他们本身也不喜欢自己，你的存在总是会让他们照见自己身上的不足，你越是精进他们与你的距离越远，并且企图把你拽回原地。 接受被讨厌的必然性，将重心放在自己身上。即使触发他人的防御性嫉妒与自恋受损产生的愤怒也没什么所谓，不必为了廉价的关系而停止自我成长。去筛选那些本就完整的个体建立流动性的互惠，让能量保持正向与积极。