焦虑其实是人类进化的副产品。 我们的大脑被设计成对威胁过度敏感，这在原始社会是生存优势，在现代社会却成了负担。 家庭教育中一个很大的误区，就是父母把自己的焦虑包装成"都是为了孩子好"。 所以当你焦虑时，要先学会诊断：这焦虑来自真实威胁，还是想象中的灾难？ 创设一个不被外界噪音干扰的家庭环境，比对孩子进行各种说教重要得多。有的时候，孩子是父母情绪的镜子，你平静，孩子才能平静。