能够对抗焦虑的是具体，因为焦虑是个很“模糊”的东西，越是想太多就越容易内耗，但事情从来不会因为你多焦虑几分就有所改变，行动力才是第一要义，当你开始做具体的事，当你在行动路径上一步步往前走的时候，就是从“模糊”走向“具体”，焦虑自然就会消失了。