人活着，无非两件大事，让肉体健康，让灵魂自在。 年轻时，总觉得健康能透支，熬夜加班、酒局不断。可岁月会给出答案，到了一定年纪，糖尿病、高血压等疾病就找上门。像小区的孙大爷，曾精神矍铄，一场大病后身体大不如前；王阿姨五十五岁查出乳腺肿块，让家人揪心。 肉体是基础，要好好伺候。遵循“食饮有节，起居有常”，饿了吃家常饭，困了及时睡。而灵魂自在同样重要，别为鸡毛蒜皮犯愁。学学那些健康老人，生活节奏稳，身心都自在。把这两件事做好，日子才过得明白。