“笑不活了！”吉林，男子血糖有点高，医生让打胰岛素，没想到，男子坚持打一个月之后，竟然发现自己打了个寂寞，胰岛素的盖子自己根本就没打开，每天都是拿盖子怼了一下，就完事了！这一个月全靠意志力，将血糖降下来的。血糖：合着你吓唬了我一个月！ 这个男子一开始就觉得身体不舒服，浑身没力气，喝水也比以前多，体重还悄悄下降，他就赶紧去医院做检查，结果查出来空腹血糖高达十五点多，已经超出正常范围不少，医生就告诉他，得打胰岛素才能把血糖控制好，不然长期血糖高，容易引发眼睛、肾脏、神经方面的并发症，对身体伤害很大。男子虽然怕打针，但为了身体健康，还是答应了，医生当时也口头教了他怎么用胰岛素，可他那时候太紧张，只记住了“每天按时打”，没仔细听怎么打开盖子、怎么正确注射，就凭着模糊的印象回了家。 回家后，男子每天都按时拿出胰岛素，他以为胰岛素笔只要拔下外面的大盖子就能用，就拔了大盖子，闭上眼睛往肚皮上怼一下，因为没碰到针头，一点都不疼，他还以为自己操作得很对，就这样一天不落，坚持了整整一个月。这一个月里，他心里一直记着医生说的“血糖高要重视”，所以不光按时“打针”，还严格控制自己的饮食，以前爱吃的肥肉、甜食、油炸食品，全戒掉了，米饭也减量，改成多吃粗粮和蔬菜，每天吃完饭还会坚持散步半小时，不敢有一点松懈，就算有时候不想动、想吃点好的，也凭着意志力忍住了。 眼看一个月到了，该去医院复查了，他想着自己这么认真打针，血糖肯定能降下来，心里还挺高兴。可就在复查前一天，他无意间拿起胰岛素笔，仔细一看才发现，胰岛素笔还有一个密封的小内盖，自己这一个月，只拔了外面的大盖子，这个小内盖从来没打开过，也就是说，他每天怼在身上的，只是胰岛素的盖子，针头根本没露出来，药一点都没注射进身体里。他当时就懵了，心里特别慌，担心自己这一个月白忙活，血糖不仅没降，还可能升高，甚至引发并发症。 到了医院复查，医生测完血糖，告诉他血糖已经降到七点左右，趋于正常了，男子赶紧把自己没打开胰岛素盖子的事告诉了医生，医生也很惊讶，仔细问了他这一个月的饮食和运动情况，之后才解开了谜底。医生说，他的血糖下降，跟胰岛素一点关系都没有，全靠他这一个月的自律，也就是意志力。因为对于血糖偏高的人来说，饮食控制和规律运动本身就是控制血糖的重要方法，这也是医生在让他打胰岛素的同时，一定会嘱咐的注意事项，只是他因为紧张，只记住了打针，却在无意中严格执行了饮食和运动的要求。 这里跟大家说句实在的，胰岛素是用来降血糖的，必须正确注射才能发挥作用，正确的做法是先洗手，然后检查胰岛素的类型和保质期，再打开胰岛素笔的内外两层盖子，选择合适的注射部位，消毒后将针头扎进皮肤，按下注射键，确保药物注入体内，这样才能起到降血糖的效果。像这个男子这样，没打开盖子，只是拿盖子怼皮肤，相当于没打胰岛素，药物根本没进入身体，自然起不到任何作用。 可能有人会问，为什么没打胰岛素，血糖还能降下来？其实这不是意志力直接能降血糖，而是意志力让他坚持了健康的生活方式。根据国家卫健委的指导原则，不健康饮食、身体活动不足，是高血糖的主要危险因素，而合理饮食和规律运动，对控制血糖有很大帮助。这个男子这一个月里，少吃高糖、高脂肪的食物，多吃粗粮和蔬菜，保证了膳食纤维的摄入，还规律散步，这些做法都能帮助身体消耗多余的糖分，提高身体对胰岛素的敏感性，从而让血糖降下来。 还有一点要跟大家说清楚，这个男子的情况其实比较特殊，他一开始的血糖虽然偏高，但还没到必须完全依赖胰岛素的程度，所以通过严格的饮食和运动干预，才能把血糖控制住。如果是血糖特别高，或者是1型糖尿病患者，单靠饮食和运动是不够的，必须按时、正确地注射胰岛素，不然血糖控制不好，很容易引发严重的并发症，比如糖尿病酮症酸中毒、视网膜病变等，后果很严重。 这件事也给大家提了个醒，不管是打胰岛素，还是吃其他药物，一定要仔细听医生的指导，弄清楚正确的使用方法，不要凭感觉、凭记忆操作，有不懂的地方，一定要及时问医生或药师，不能马虎。像这个男子，虽然这次运气好，靠自律控制住了血糖，但如果他一直没发现自己的操作错误，后续放松了饮食和运动，血糖肯定会再次升高，到时候就麻烦了。