先练上肢还是先练下肢？偏瘫康复最大的误区，很多人正在犯！ 很多偏瘫朋友和家属都有一个共同的疑问：都说上肢恢复比下肢慢，那是不是应该集中精力先练胳膊，腿先放一放？这是个天大的误区！今天郝主任就给大家说清楚：偏瘫后，上肢和下肢必须同时练，不能因为上肢难就“偏心”！ 偏瘫不是胳膊或腿自己的问题，而是大脑的指挥系统坏了。康复训练不是在练肌肉，而是在给大脑发信号，让它重新学会控制身体。你只练腿，大脑就只收到腿的信号；你只练胳膊，大脑就把腿忘了。 更现实的问题是：下肢是站立的根基，上肢是生活的基础。你腿练好了能站稳了，才有精力去练手；你手练好了能自己吃饭了，生活质量才能上去。这两件事是同时进行的，缺一不可。 正确的做法是：要坚持每天训练，上肢下肢一起抓——练站的同时练抬手，练走的同时练抓握。哪怕上肢进步慢，也不能停；哪怕下肢看着好，也不能放。双腿和双手是同一个老板（大脑）管的，两条战线同时推进，才能真的打赢康复这场仗。 别顾此失彼，别厚此薄彼。今天开始，两条腿走路，两只手干活，你的身体才能一起回来。