活了六十年，我算彻底琢磨透了：人这辈子，最怕的不是碰上倒霉事，而是自己跟自己较劲，走不出来。 我有两回被焦虑折磨得不轻，那滋味真不好受。后来慢慢悟出个理儿——不管遇上啥事，都得想法子往好处想，哪怕是自己哄自己，能痛快一秒是一秒。你要是不信这个，非要跟糟心事死磕，最后遭罪的还是自己。 说实话，天生的乐天派没几个。咱们大多数人，骨子里都偏悲观。悲观的人，就像手里攥着块石头，你要是不找点乐观的念头托着点儿，整个人就会往下出溜，越出溜越快。时间一长，要是不拦着点儿，抑郁焦虑这些毛病，一个接一个就找上门了。 可话又说回来，有些人天生理性，你让他硬装乐天派，啥事儿都往好处想，他真做不到。这种人最擅长的就是一分为二看问题，可偏偏人都有个毛病——对坏事儿记得特别牢。结果就是，那些不好的地方，被他死死拽住不放，越想越多，越想越重，最后全成了压在心里头的石头，怎么也搬不走。 那咋整？咋才能从这死胡同里绕出来？ 我自己的体会是：得学会给自己找点事儿干。养个花、钓个鱼、写写字、跑跑步，什么都行。就像我，天天在头条上写写东西，叨叨几句。我觉得吧，写作真是这世上最好的解药。你得想办法用喜欢做的事，把心里那些乱七八糟、越想越烦的杂碎，给岔开、给挤走。 人一有事儿干，手不闲着，心里就不会老揪着那点破事儿不放。