养生就是养五脏！ 记好这几句，不用乱补也养人 老祖宗说： 养生先养五脏，五脏舒服，人就少生病。其实一点不玄乎，全是日常能用上的家常道理，看懂照着做，身体自然舒坦。 肝青、心红、脾黄、肺白、肾黑，平时吃饭多凑齐五色食物，脏腑更舒服。 酸养肝、苦养心、甜养脾、辛养肺、咸养肾，五味清淡不过量，肠胃不遭罪。 肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肾开窍于耳，身体小变化，都藏着养生信号。 肝对胆、心对小肠、脾对胃、肺对大肠、肾对膀胱，脏腑互相配合，一通百通。 少怒养肝、少愁养肺、少思养脾、少喜养心、少恐养肾，情绪稳，脏腑就安。 不夸张、不偏方、不治病，就是顺时节、调饮食、稳情绪。 把五脏养顺了，气血足、精神好、睡得香，健康自在，比什么都强。