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俯卧撑，男子做的姿势难度大，女子做的姿势难度小。男子的姿势练粗胳膊，女子的姿势

2026-03-19 07:01:02 水蜜桃的趣事社会

俯卧撑，男子做的姿势难度大，女子做的姿势难度小。男子的姿势练粗胳膊，女子的姿势练好胸肌。瑜伽上有一个体式叫“四柱支撑”，就是女子的这个姿势。不过，给人的感觉，女子的俯卧撑胜过男子的俯卧撑。

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