乍暖还寒廿大细节

这几天，上海正处在典型的“乍暖还寒”时节。未来一周，上海天气将呈现“先雨后晴再转雨”的循环，气温在7℃到18℃之间起伏，空气湿度大，体感湿冷。在这种天气下，大家要注意以下二十大生活细节。欢迎您点个赞，并转发给有需要的人。第一，比实际气温感觉多穿一件衣服，牢记“春捂”。第二，外层务必准备防风防水的外套或风衣。第三，特别注意颈部、腰腹、膝盖和脚踝的保暖。第四，雨天路面湿滑，尽量避免穿皮鞋或光滑底的鞋子。第五，未来十天，雨具常备。第六，建议上班上学提前出门，预留充足时间。第七，注意人行道上的瓷砖和盲道，雨天格外湿滑。行走时步幅放小，速度放慢。第八，有些天会有雾，驾车保持安全车距，避免急刹。第九，电动车、自行车慢速行驶，避免驶入积水区域。第十，在早晚湿度最高的时段，紧闭朝南和朝东的窗户，防止潮气涌入室内。第十一，适时开启空调的除湿模式，或使用除湿机。洗衣后尽量使用烘干机。第十二，在衣柜、鞋柜内放置除湿盒或竹炭包。第十三，忽冷忽热易诱发感冒、呼吸道疾病和关节疼痛。保持室内温暖，可使用电暖器。第十四，注意个人卫生，勤洗手。第十五，连绵阴雨可能影响情绪，可在家中增加照明亮度。第十六，听听轻松的音乐，进行一些室内伸展运动，或培养阅读、书法等爱好。第十七，多喝汤水，如鸡汤、鱼汤、小米粥等。第十八，适当多吃山药、红枣、桂圆、生姜。第十九，多吃橙子、猕猴桃、青椒等。第二十，尽量避免直接食用从冰箱取出的冷饮、凉菜，减少对肠胃的刺激。总之，“乍暖还寒”是上海春季的常态，应对的关键在于一个“捂”字和一份“细心”。

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