家常养生汤：竹蔗茅根马蹄水，解腻就靠它！春节大鱼大肉后，煲一锅放着，清甜解腻，喝一口从喉咙清爽到小腹，比任何饮料都解渴，小朋友都抢着喝

1、竹蔗清热润燥，生津止渴。口干舌燥、咽喉干痛、发烧后口渴来一杯，喉咙太舒服了。也可加速酒精代谢，缓解酒后头痛。汤水清清甜甜就靠它了。

2、茅根凉血止血，清热利尿。可排出湿热，适用于小便黄赤、热鼻血、咳嗽痰黄、牙龈出血等肺胃热情况。

3、马蹄清热化痰，生津开胃。可助消化肉食积滞，大鱼大肉后喝一杯，好喝又解腻。

4、胡萝卜健脾和中，养肝明目。膳食纤维，可润肠通便，缓解便秘，适用于大鱼大肉后上厕所困难问题。

饮用频率日常保健：每周1-2次；节后解腻：连喝2-3天；上火救急：每天1次，喝到好转；

常见问题Q：可以用甘蔗代替竹蔗吗？A：可以，但效果不同， 黑皮蔗更甜更腻，清热力弱，最好用青皮竹蔗，买不到可用黑皮蔗替代，但减半用量。

Q：茅根哪里买？A： 南方菜市场、或者中药店、电商搜“鲜茅根”或“干茅根”，鲜茅根春夏最多，秋冬可用干品。

Q：可以一次煲多些放冰箱吗？A：可以，但冷藏3天内要喝完，喝的时候加热，或直接喝冰的（夏天），不加糖会冷藏的更久。国医的精诚力量