减肥确实没那么容易，但有一说一，只要你饮食习惯别太差，想长胖也没那么容易。短期内都是水分变化，不是脂肪变化。两天前我比现在重五六斤，就是因为吃的比较咸，然后身体储水了，这两天清淡饮食，再做做有氧，立马感觉体脂低了。但其实变的都是水，脂肪在两天内不会有明显变化的。