打乒乓球啊首选锻炼方式主要有以下几个原因： 一是必须有条件即场地，家中有乒乓球台最好！老年活动中心也可以，最好靠附近方便锻炼锻炼。 二是兴趣爱好。我们从小时候有这个条件，加之兴趣爱好，一天不打乒乓球就觉得缺少了什么事儿呀，所以一有闲空就去打乒乓球啊！ 三是打乒乓球确确实实能锻炼了身体。打乒乓球啊对用脑，对手腕关节，腰背，膀背，腿关节全身活动啦哈哈！我们的体会很深刻。但运动活动量不能太大，时间长了对身体是有点儿妨害的。这就叫锻炼锻炼身体，不是专业运动员，适可而止。 以上个人体会供友友参考！