上火的根源是寒气太重！中医：教你 1 招，清热散寒，双管齐下！ 大家好，我是中医陈大夫。 提示：本内容仅供健康科普，不作为医疗诊疗依据。 一上火就喝凉茶、吃清火片？ 越喝胃越寒，越清火越旺！ 中医告诉你真相： 你不是火多，是寒太重！ 寒邪把阳气逼在上面，下不去， 就形成了上热下寒、寒极生热。 上面：口腔溃疡、咽喉痛、长痘、口干口苦。 下面：手脚冰凉、肚子冷、大便稀、腰膝冷。 只清热，寒更重； 只散寒，火更旺。 真正的治法只有一个： 引火归元，温下清上，寒热双调！ 这一招，既把上面的虚火降下去， 又把下面的沉寒散掉， 心肾相交，火不上扰，寒不内生， 上火从此不反复。 口诀 上火根源不在火， 内里寒气堵经络； 引火归元温中下， 清热散寒一身和！