尿酸高的宝子在饮食上可得多留意蔬菜的选择。像黄瓜就很不错，它水分足，嘌呤含量低，多吃能促进尿酸排出。芹菜也是绝佳之选，富含膳食纤维和钾元素，能利尿消肿，帮助降低尿酸水平。还有西红柿，呈碱性，可碱化尿液，利于尿酸溶解和排出。 而菠菜这类草酸含量高的蔬菜要少吃，它可能影响尿酸排泄。所以尿酸高的人平时多吃黄瓜、芹菜、西红柿等蔬菜，对控制尿酸很有好处。