作为练了10年阴瑜伽、深耕中医养生的宝妈，踩过无数坑，今天很想把我的经验分享给大家！
以前我总觉得：
气血不足就该狂补红参、枸杞，结果不仅没调好身体，还因为肌瘤、盆腔积液遭了罪。
直到跟着老师系统学中医才明白：
补不如通，先动后补才是养生核心！
通道通了，吃普通饭菜都能吸收；
通道不通，吃再贵的补品，都是给身体添负担。
最后想跟同样在养生的姐妹说：
养生不是越补越好，而是懂身体的节奏。
先动起来，让气血流通，再根据体质温和进补。
气血顺了，人自然舒服、透亮、有精神。
气血不足｜盲目进补=添堵，先动后补才是关键
气血不足吃补品？先运动才是关键！
作为练了10年阴瑜伽、深耕中医养生的宝妈，踩过无数坑，今天很想把我的经验分享给大家！
以前我总觉得：
气血不足就该狂补红参、枸杞，结果不仅没调好身体，还因为肌瘤、盆腔积液遭了罪。
直到跟着老师系统学中医才明白：
补不如通，先动后补才是养生核心！
通道通了，吃普通饭菜都能吸收；
通道不通，吃再贵的补品，都是给身体添负担。
最后想跟同样在养生的姐妹说：
养生不是越补越好，而是懂身体的节奏。
先动起来，让气血流通，再根据体质温和进补。
气血顺了，人自然舒服、透亮、有精神。
作为练了10年阴瑜伽、深耕中医养生的宝妈，踩过无数坑，今天很想把我的经验分享给大家！
以前我总觉得：
气血不足就该狂补红参、枸杞，结果不仅没调好身体，还因为肌瘤、盆腔积液遭了罪。
直到跟着老师系统学中医才明白：
补不如通，先动后补才是养生核心！
通道通了，吃普通饭菜都能吸收；
通道不通，吃再贵的补品，都是给身体添负担。
最后想跟同样在养生的姐妹说：
养生不是越补越好，而是懂身体的节奏。
先动起来，让气血流通，再根据体质温和进补。
气血顺了，人自然舒服、透亮、有精神。
