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两年前的“蝴蝶振翅”男生,已经锻炼成有腹肌的壮汉了,果然健身是有用的。 两年前

两年前的“蝴蝶振翅”男生,已经锻炼成有腹肌的壮汉了,果然健身是有用的。 两年前这个男生记录自己开始锻炼的视频,因为太瘦没有力气,做俯卧撑的时候两个细胳膊不断的发抖,被网友戏称“蝴蝶振翅”,大家一笑而过。 没想到时隔两年,人家晒出自己现在的照片,已经练出了八块腹肌,还考了教练证,开始做健身教练啦! 果然,种下一棵树最好的时间要么是十年前,其次就是现在,把自己想做的事情,别犹豫赶紧去做吧!健身腹肌男 健硕腹肌男

评论列表

飞语
飞语 37
2026-03-17 14:57
叫他停一个星期蛋白粉就会小一圈

用户87xxx90 回复 03-17 17:02
什么年代了,还有人拿蛋白粉说事呢?

橘皮皮 回复 03-17 17:05
蛋白粉停了吃牛肉鸡蛋效果一样,又不是扎针

honeywryq
honeywryq 24
2026-03-18 16:49
我以前也疯狂健身吃补剂,那会觉得自己身材真不错,后来感觉这么练没什么卵用,想要保持还不能停,把自己搞得有心理负担,后来就光练八段锦了,多的什么东西都不吃,保持健康和精气神就好

用户50xxx99 回复 03-19 11:00
对,保持健康就行,肌不肌肉的无所谓,别太胖了就可以。

傻子
傻子 13
2026-03-19 07:36
真的假的,怎么看着这脖子好不协调,按道理来说,这个水平的斜方肌跟脖子应该都不会太小的呀
爱在台州
爱在台州 12
2026-03-18 15:20
赞,努力总会有收获!
用户12xxx52
用户12xxx52 11
2026-03-18 09:21
打针,每天泡健身房,两年应该是够了。

颜大人 回复 03-18 16:01
这个肌肉维度和2年时间不需要打针!

用户10xxx50 回复 03-19 08:09
这是有多看不起科技啊~科技的大不是这种!

Ai@秋天
Ai@秋天 10
2026-03-17 14:04
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用户50xxx99
用户50xxx99 7
2026-03-19 11:01
脖子和身上的肌肉不成正比,如果真是练成这样的话,脖子肯定不是这么细。
赶路人
赶路人 6
2026-03-16 18:55
两年达到这样的效果,你P吧。

用户10xxx18 回复 03-17 01:20
两年足够了

颜大人 回复 03-18 16:03
俩年时间足够了,前提是要下功夫系统性的练!

用户13xxx40
用户13xxx40 5
2026-03-17 12:48
肌肉练出来了,但娘炮气质还在[抠鼻]
時沉澱
時沉澱 4
2026-03-18 10:25
加油!
不想被发现
不想被发现 3
2026-03-17 21:15
这照片P的,手臂肌肉都分段了
淡铭
淡铭 3
2026-03-19 11:58
就我一个人觉得这照片不协调吗,不管是头颈还是胸都有点不对路
吃着火锅 唱着歌
吃着火锅 唱着歌 2
2026-03-19 07:21
为了钓富婆也是拼了
火铲
火铲 2
2026-03-17 20:12
脖子还是那么细

@pple 回复 03-18 20:46
脖子细挺好的,不抗揍

徐三日
徐三日 2
2026-03-19 13:44
这个要坚持锻炼的[并不简单][并不简单][并不简单]
花梨
花梨 2
2026-03-20 17:21
看那些评论我就想笑。有本事你也去练出来啊,就算小哥有p图,那也是练的差不多。天天就知道网上口嗨,什么嗑药打针啊,但凡把一块腹肌练成两块我都敬你是条汉子
吃货老杨
吃货老杨 2
2026-03-18 23:58
笑死我了🤣🤣🤣🤣…他是真不知道8块腹肌的正确排列位置和方式啊😂😂😂…
爱吃橙子的喵
爱吃橙子的喵 2
2026-03-20 10:28
九龙拉棺!
布里斯通小光
布里斯通小光 2
2026-03-20 18:42
很容易区分 这种一看就是吃蛋白粉的 正常健身是蝙蝠皮 腱子肉 臂围自然 副胸内收
用户10xxx72
用户10xxx72 1
2026-03-18 21:10
多种几年地也能这样
雷蒙多
雷蒙多 1
2026-03-18 21:07
励志
社会主义接班人
社会主义接班人 1
2026-03-18 21:24
没人觉得脖子上的光影不自然么?怎么看都像是换头P的,而且P的水平不够,比例失调,光照色调都没统一
捕捉黑马
捕捉黑马 1
2026-03-19 16:24
要相信科技的力量
心伤---唯凄美
心伤---唯凄美 1
2026-03-18 23:24
看一个人有没有力量还得是看脖子,就这颈围我都怕一拳把他打死
佚洺
佚洺 1
2026-03-19 12:42
这骨架撑这肌肉多累
用户10xxx51
用户10xxx51 1
2026-03-20 07:52
百分百是假的,看手就知道
故事太无聊
故事太无聊 1
2026-03-19 11:40
开始就是为了营销,力竭根本不会大幅度乱抖