来？ 某乎上这个话题很火，其中一个高赞回答是： “找到你生活中的重点，其它的可以适当忽略，直白点说就是，删繁就简。” “如果你工作是为了赚钱养活自己，那就别在复杂的同事关系、阴晴不定的领导里面浪费自己的情绪，做好手头的事情，搞点钱，吃烫饭，喝啤酒才是重要的事” “如果你跑步只是为了让自己身心舒畅，那别人的＂可你跑了那么久也没见瘦多少＂就伤害不到你，因为你知道自己在做什么，也知道自己爽到了，别人怎么说，你根本不在意。” “明确自己的生活重点以后，它会变成你生命中的锚，无论外面的风雨有多猛烈，你的小船永远不会偏离航向。” 突然觉得醍醐灌顶。所以，人只要学会聚焦和取舍，就会轻松很多。 1️⃣不要太介意和操心他人的事。 人活在这个世界上，最长三代以后，就没有人再记住你，包括你的亲人和后代。现实生活中没有多少人会在意你，你也写不进太多人的记忆里。所以时刻都要告诉自己，干嘛那么介意和操心他人的事呢？ 2️⃣把整个世界NPC化。 看到过一个很棒的观点：这世界上除我以外所有人的存在，都只是为了让我不那么孤单。更进一步说，这个世界就是为了“我”的第一视角而存在，我死了，这个世界就消失了。虽然这是一个非常唯心的世界观，但却永远无法证伪，只要相信了，就是真的。把整个世界NPC化可以让自己彻底轻松起来，瞬间治愈讨好型人格，不再活得患得患失。生活中的所有愉悦，它不是为了让我的人生更加美好吗？生活中的所有挑战，它不是为了让我的人生更加有趣吗？生活中的所有苦难，它不是为了让我的人生更加丰富吗？ 3️⃣永远不要提前预支焦虑。 不要身材焦虑、长相焦虑、亚健康焦虑，焦虑了又没用。每个人都不是完美的，但是只有你在一直焦虑，其他人都活得快快乐乐的，你会发现自己很傻。 不要抱怨，抱怨是这个世界上最没用的东西，只会影响自己的心情，歪曲自己的判断，左右自己的决策。 有很多东西只要告诉自己“事已至此，那我还能做什么？”想想办法比陷入过去的情绪中要来的强。 4️⃣活着就是胜利，健康才是目的。 不要总是去追逐那些虚无缥缈又容易烟消云散的东西，功名利禄转瞬即逝，人生最大的胜利就是健康地活着。如果这两样东西都失去了，再高的辉煌也只是空中楼阁。