晒太阳选对部位很关键。头部值得一晒，阳光照在头上能提神醒脑，还能促进钙质吸收，预防感冒，早上出门晒会儿头，一整天都精神。 背部也不能错过，晒背能疏通经络、促进血液循环，调理气血，就像给身体来了次“内部按摩”。 手脚也得安排上，晒晒手脚能促进末梢血液循环，缓解疲劳、驱寒保暖。冬天手脚冰凉的人，多晒手脚就很合适。 不过晒太阳要选对时间，早上9点前或下午4点后最佳，每次15 - 30分钟，还要做好防晒。