杨紫的6字爱自己公式火了 “少吃、多睡、戒色” 看着普通，做到却不易 “少吃”不是节食，是别暴饮暴食为难自己。 “多睡”是好好休息，养状态比啥护肤品都强。 “戒色”不是你想的，是戒掉恋爱脑，不瞎内耗。 别把快乐寄托在别人身上， 别太在意旁人眼光。 也别觉得爱自己就是买东西、去旅游。 好好吃饭睡觉，把精力留给自己和重要的人。 不纠结不消耗，把日子过顺，人自然就舒展。 这才是最接地气的爱自己，越简单越管用。