娃娃晚上精力旺盛不爱睡觉怎么办? 娃娃晚上精力旺盛不爱睡觉，真是让家长头疼。我觉得得先找找原因。可能是生物钟紊乱，像有的孩子白天睡太多，晚上就精神了。我邻居家孩子就是，白天睡个没完，到了晚上就活蹦乱跳。 要解决这问题，得调整作息。白天别让孩子睡太久，多带他们活动活动，消耗精力。晚上营造安静舒适的睡眠环境，把灯调暗，温度调好。 家长还得关注孩子心理，要是孩子有心事，也会影响睡眠。要是这些方法都不管用，睡眠问题一直存在，就咨询专业医生，别自己瞎琢磨啦。