口臭，其实是脾胃在抗议！！

脾胃为“后天之本”，主水谷运化，口臭多是由于脾胃湿热、积食导致的“浊气上逆”。
当脾胃功能失调，食物运化异常，积在胃里沤出来秽气，就像是下水道里面秽物沤上来的秽气一样

常见原因：
爱吃生冷寒凉伤脾胃：生鲜、冷饮、寒凉水果
脾胃湿热：过食甜食、辛辣、油炸、烧烤、烟酒
饮食口味过重(吃太多味精、香精、汤精汤宝等)、暴饮暴食、导致脾胃负担过重，脾胃功能弱
肝火旺：长期熬夜、过劳、精神压力大

治标：嘴里咀嚼点中草药，去除口腔异味简单快捷：如口衔丁香，丁香是中医古方的“口香糖”，取丁香1~2粒含在嘴里，芳香化浊除异味；还可以咀嚼薄荷叶、佩兰叶、淡竹叶、茶叶、橘子皮、柚子皮，咀嚼会儿再吐掉即可~

治本：口臭只是表象，更是脾胃不好的信号，宜尽早调理脾胃，避免问题累积加重。
1、当口臭属于热臭/腐臭，舌苔偏黄时，多吃点清热的药食材，可以开水泡茶喝：金银花、蒲公英、绿豆汤、薄荷、鲜莲藕榨汁、白萝卜、苦瓜、梨
2、当口臭属馊臭，一股“饭味儿”，多吃些消食化积的药食材，可以泡茶喝：焦三鲜（这个很常用，焦山楂、焦麦芽、焦神曲等比例配伍，可以去中药店抓）、黑茶、山楂片、大麦茶等
3、当脾胃功能差、容易消化不良，或者胃不舒服时，多吃些养脾胃的药食材，如四神汤（山药、莲子、芡实、茯苓等比例）、党参、山药、莲子、芡实、茯苓、薏米、枣等
4、清淡饮食，多吃些青菜，让脾胃修整下
5、饭后散散步，避免吃饱就睡，有助于脾胃运化