男人背叛回归后，心里的疙瘩解不开，无法跟他过正常的夫妻生活怎么办？
 
问:老公背叛回归后，我心里的死结一直解不开，脑子里经常浮现出他和第三者鬼混的场景，以至于既没心情跟他好好说话，更不能跟他过正常的夫妻生活。
 
前两天晚上他再次被我拒绝后，直接就摔门走了，到现在也没回来。我联系他时，他说过不下去就离吧，相互折磨也没意思。可我既不想离婚，也做不到全身心接纳他，您说我现在该怎么办呢？
 
很多女性朋友在面对伴侣背叛又回归后，状态都是一样的。看见他，就会想起他和情人在一起的样子，情绪就会被愤怒和痛苦占据，说一些尖锐的、带有攻击性的话，或者抗拒跟对方过夫妻生活等等。
 
其实这都是心理严重被伤害后，非常正常的应激反应。这时候你要做的，不是控制这种情绪，而是做好下面两件事:
 
1.用正确的方法排解负面情绪。
负面情绪一旦产生，靠控制肯定是控制不住的，最好的办法是做一些有意义的事情，去排解去消化。
 
比如去读一些丰盈内心的书籍、去参加一些让自己开心的社交活动，让自己尽可能的忙起来，没时间再胡思乱想。
 
如果说你已经尝试去这样做了，可还是越来越痛苦，那就停止自愈吧，把你的痛苦告诉专业的人，通过专业的心理疗愈帮你走出泥潭。
 
2.把痛苦说给老公听，让他理解你，共情你。
当你无法给他好的情绪，无法和他身体亲近的时候，你要把你内心的痛苦如实告诉他，让他明白你也不想这样，可伤害太深，只有他付出一些实际的行动，你才有可能走出痛苦。
 
比如给足你安全感，不再让你担心、害怕、患得患失；比如给足你补偿，愿意主动上交工资卡，主动带孩子、做家务；还不如给足你想要的爱，让你安心、放心。说出你想要的，让他去配合就好了。
 
如果你也正面临类似问题，一时间不知道该怎么排解内心痛苦，可以把你的情况发私信跟我说说，我来帮你。