👉每家店的做法和份量都不一样,本期测评仅供参考噢!
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✅总结放前面:
一份芹菜炒米粉(未加小料)净重781g,热量1226大卡。
‼️这里米粉的份量超级大,外卖盒(直径15cm、高8cm)装了满满一大盒。
⭕️实际上在店里吃,重量约350g~400g,热量在600大卡左右。
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各类小料/肉肉:
➡️炒鸡肉:
一份46g,热量64大卡
➡️炒牛肉:
一份19g,热量26大卡
➡️炒蟹排:
一份4块,重116g,热量189大卡
➡️炒脆皮开花肠:
一份4个,重45g,热量86大卡
➡️炒年糕:
一份19根,重103g,热量216大卡
➡️烤馕:
1/4块,重48g,热量118大卡
➡️黄金豆:
一份40g,热量166大卡






