面粉300g 熟南瓜泥大概150g左右【每种面粉吸水性不一样】 酵母3g 白砂糖10g，水量适量【可以不放，全部放南瓜泥】 1其实贝贝南瓜是最好的，水份少新手来容易操作些 我今天用的是普通熟南瓜 去皮切块直接放在蒸盘上 这样的话也能防止水份过多 2.熟了以后料理机打一下 这样更细腻，成品也会很好看哦 3.如果你们是手工揉面的话建议你们打好的南瓜泥倒入到碗里 温热的时候加入酵母 别太烫酵母会被烫死 然后勺子搅匀融化即可 4.今天我是厨师机揉面，所以酵母直接丢进去了 5.馒头揉面要记住的是面团切记不要太湿太软 不要一次性全部倒入液体 我也是一边打面分次加入的 【今天全部用的南瓜泥】 6.揉好的面团 7.拿出来放在一个大一点的容器里，我是放在发酵箱发酵的这样容易很多 28度百分之75的湿度五十分钟左右即可 8.发酵至大概两倍大的样子就可以了 9.手指沾高粉戳洞进去，不会马上回弹，微微有很正常的 10.手轻轻的扒开面团里面是蜂窝状的 11.如果你们想偷懒的话可以借用厨师机偷懒一下，记得分次加入少许面粉进去 防止面团变得太软，馒头也会变得更结实 打个七八分钟，馒头揉面是表面光滑的关键啊 12.拿出来继续手揉了一会儿， 13.好了以后用手搓圆，再按扁 14.擀面杖擀成长方形，要记住的是面片擀的时候下面也要撒粉，不然等一下你想卷起来 那比登天还难，好了以后上面刷少许油和少许水都可以 这样才能更紧的黏在一起 15.卷成这样的形状 16.切成大小相等的剂子 其实如果你不想太累的话今天300g的面粉做六到七个馒头大小刚刚好 17.彻底揉好的面团切面是很光滑没有气孔的 18.其他的盖上保鲜膜，防止变干，拿一个出来撒粉开始揉 如果你想吃结实一点的那就多呛粉进去，如果你想吃松软一些的，那就少一点 手上沾粉揉即可 一个面团揉它个至少七八十下那你的馒头表面肯定光滑 19.好了以后用虎口把下面收起来 20.然后倒过来，双手上下来回搓成这样的形状 21.蒸锅里垫油纸，揉好的馒头一个个放进去，记得放进去一个马上盖好锅盖 防止表皮干掉 22.全部弄好了以后，锅里放大概四十度左右的水 自己也要记得观察，时间不完全绝对上次20分钟多一些就过了 今天大概十四分钟左右就开始蒸了 刚刚好，大火把水烧开以后5分钟转中文继续蒸10来分钟 然后焖五分钟出锅即可，看到没有，大小均等表皮超级光滑的南瓜馒头就出锅啦