为什么越懂事的中年人，越容易抑郁？心理医生一席话，点醒无数人
答案藏在两句话里：不要脸，不要命。
做到这两点，能走出一切心理疾病。
焦虑，源于太想掌控；抑郁，源于太想成功；
强迫，源于太想完美；疑病，源于太想长生；
社恐，源于太想认同。
你越抓着不放的东西，越容易困住你。

大胆豁出去试试，你会发现什么事都没有。
想的都是假的，怕的都不存在，
别被脑子里的念头牵着走，不然只会越想越怕；
不听不信不理那些负面想法，该画画画画，该散步散步，症状自会退散。

中年人最累的，是纠结“被爱”，
纠结父母是否偏爱，纠结爱人是否真心，纠结朋友是否重视，
把别人的态度当标尺，只会给自己添压力，
其实任何让你累的关系，都可以果断放手。

人要活出攻击性，那不是刻薄，是生命力，
合理表达才能捍卫自己，总忍气吞声，生命力只会慢慢萎缩，焦虑抑郁随之而来。
别共情，共情易共业；别纠缠，纠缠必损耗。
要知道，一切到最后都会成空，不必事事较真。

别因他人一句话就内耗，心无所惧，无人能扰。
往后的日子，好好爱自己，取悦自己才最重要，其余皆是浮云。
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