之前发过几期粽子热量测评，今天就和新买的来一波大合集吧，方便大家查找！[扯脸H]
👉🏻传统粽子、水晶粽子、西米粽子、碱水粽、白米粽、灰水粽、糙米粽子…能买到的都安排上啦！
✔️总的来说，粽子热量并没有想象中那么可怕，减脂期也是可以接受的~大家端午节开开心心吃粽子，压力不要太大呀！
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✅本期测评总结如下：
（字数有限，具体热量都写在图片上啦，测评均为净重哦！）
🔸长粽子
长粽子一般重165g~180g
根据馅料不同，热量约340~380大卡
👉🏻测评包括：
小米绿豆肉粽
蛤蒌蛋黄肉粽
绿豆猪肉粽
碱水豆沙甜粽
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🔸三角粽子
三角粽子重120g左右
根据馅料不同，热量240~300大卡
👉🏻测评包括：
蛋黄肉粽
豆沙粽
金丝蜜枣粽
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🔸无糖无馅粽子
基本上就是糯米/糙米＋水
有的会再加一点点油
每百克180大卡左右
👉🏻测评包括：
长条灰水粽
糙米粽子
白米粽/清水粽
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🔸无糯米粽子
用花菜🥦替代糯米皮
双蛋黄＋五花肉＋猪油~
碳水含量低，脂肪含量高
每百克热量略高于传统粽子
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🔸水晶粽子
个头小，一个不到180大卡！
QQ弹弹挺好吃，口味偏甜。
👉🏻测评包括：
抹茶水晶粽
芒果水晶粽
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🔸西米粽子
西米替代糯米
挺好吃的！热量不高！
👉🏻测评包括：
芋泥西米粽
芝麻西米粽
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🔸其它特色粽子
灰粽子板栗鲜肉
蛋黄牛肉竹筒粽子
