只有薄薄的150几页，
一个小时就能读完，
但却可以影响一个人的一生。
脱口秀女王奥普拉说：
“这本书简单而充满力量，
在每一次阅读中都对我的想法和行动产生了巨大的影响。”
这本书就是曾盘踞《纽约时报》畅销书榜十几年的
《通往心灵自由之路》。
.
🍃 书的作者堂•米格尔•路易兹，
是著名的墨西哥精神导师。
他认为，能够做真实的自己，才是真正的自由。
做真实的自己，首先要认知自己。
每个人认知自己就像是照一面镜子，
但镜子前常常有一层迷雾，
要想驱散这层迷雾，需要遵循以下四个约定：
.
🍃 第一个约定：善用美好的语言。
听起来很简单，
但其实这是最难做到的，
作为人类最有力量的工具，
语言像一把双刃剑，
它可以摧毁一切，也可以创造一切。
善用美好的语言表达爱意和真相，
鼓励和赞美他人的同时，
我们也会觉得这个世界是美好的，
而你传递了爱，也能收到更多爱。
这些可以为你带来正面意义和快乐，
帮你抵御内心的焦虑。
.
🍃 第二个约定：不受他人言行影响。
作者认为，
只要不受他人言行影响，
一个人将获得巨大的自由。
其实我们的内耗，
很多时候来自于我们过分在意他人的评价和看法，
但其实别人说的话、做的事都与你无关，
你需要在意的只有自己的感受。
当你不再受他人言行影响的时候，
你将摆脱毫无意义的精神内耗。
.
🍃 第三个约定：不要妄加揣测。
对某件事、某个人先入为主的揣测，
既容易庸人自扰，
也会无意中伤害他人。
未知全貌，不予置评，
是最好的方式。
.
🍃 第四个约定：凡事尽力而为。
做任何事都全力以赴，
因为全力以赴，
你才不会后悔，不会遗憾，不会自责，不会内疚，
但是，不要付出太多，也不要付出太少。
全力 ，是要在你自己的最佳状态下，尽力而为。
过度用力，也就是内卷，其实也不是健康的状态。
.
🍃 这四个约定，很好理解，但很难做到。
书单狗相信，如果能做到这四点，
你一定能摆脱自我内耗，
获得心灵自由，过上自在人生。
.
如果你喜欢鄙狗的分享，欢迎点赞+收藏+关注！
