最近新冠大哥又开始杀回马枪了 我和家里人这几天的喉咙都开始不舒服，还有点咳嗽 今天立马煮了个橄榄汤来喝 这个汤可以帮助我们清肺化痰、滋阴降火，生津止咳 对于上火，咽喉肿痛，咽喉炎，还有刀片嗓都有超明显的效果 ／ 🥬🥬🥬食材 瘦肉，石斛，麦冬，橄榄，玉竹 ／ 🧑🏻‍🍳🧑🏻‍🍳🧑🏻‍🍳做法 1️⃣、瘦肉焯水洗净浮未备用，橄榄一切为二 2️⃣、全部的食材洗干净，冷水放入炖锅或烫锅加入四碗水 3️⃣、选择炖汤功能炖两个小时调味即可 橄榄我是在菜市场买的，如果你们当地的菜市场没有 可以在拼或淘上买 放在冰箱，随时要煲汤就拿出来 这个汤就是非常的有橄榄的香气和味道 如果喜欢甜润口感的姐妹可以加几个红枣或蜜枣