吃阿胶上火的女生，吃龟甲胶或鹿角胶 吃法简单：女生改善体质又不上火 ✅ 一、基本用法（泡软加热融化） 1. 泡发： 将龟甲胶用黄酒泡 24-48小时，使其变软。（夏天要放冰箱冷藏室） 2. 隔水炖化： 泡软后放入电饭锅里，加入适量清水，隔水慢炖 60 分钟左右，直至完全融化成液体。 3.取出冷却后放冰箱冷藏，要吃的时候用小勺子挖出食用