脸色黯黄不好🙀，容易出汗💦，上两层楼就喊累的姐妹😮‍💨，一个月喝2次。

这汤温和，属柔补，适合过补就上火的姐妹收藏。

[清单R]食材：
老鸽一只、北芪8克、太子参8克、加点土猪瘦肉250克、2颗红枣、几颗枸杞、放片姜。

🔥直接砂锅炖煮：1小时关火下枸杞。（汤的口味更香浓）

🔥隔水炖：2个小时。（400ml盅的话材料减半，汤色清，不易上火，滋补效果好，鸽子肉更好吃）

两种都好喝，看个人喜好