做饭做久了，总会在某个时刻顿悟……
原来减脂餐不一定非要生菜搭配水煮鸡胸肉
去皮鸡腿和牛肉也可以做的很好吃

主食也不一定要杂粮饭土豆紫薯
黑米里面富含花青素，煮好之后口感也比较柔软
除了颜色之外，其实和白米饭差不多

以上是自己做饭2年沉淀下来的
中低热量又好吃的食物们
有的还有一些养生buff加成，比如银耳

也想听听你的减脂期也可以随便炫的好吃的有哪些~ 蹲[飞吻R]

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