全部内容都来自《高效休息法》，这本书解释了许多我心里的迷思

比如为啥躺尸在沙发上刷手机，反而会越来越疲惫？

为什么周末在家躺平2天，还是很累？

慢慢发现对大脑来说最好的休息方式，其实是轻度地，专注地做一件自己喜欢的事情，以及接触自然

做个小手工也好，看书，整理房间，溜猫逗狗，给绿植松松土，公园里散散步

这个周末一起好好休息，周末鱼快~❤️